A TopMed lançou nesta quarta-feira, 1º de fevereiro, a campanha digital Saúde em Dia na Folia, que se propõe a reforçar alguns cuidados essenciais durante o Carnaval, como o uso de preservativos, a proteção solar e a hidratação. A promoção já está no ar na fanpage da empresa que atua na área de promoção da Saúde e prevenção de doenças, no endereço

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Para participar, é necessário curtir a página da TopMed no facebook e compartilhar a arte da campanha. Os três kits a serem sorteados no dia 14 de fevereiro incluem camiseta, squeeze, protetor solar, hidratante pós-sol, colar havaiano, confetes e preservativos masculinos. A promoção Saúde em Dia na Folia, realizada pela Publish New Media, vai dar o start para a série de campanhas preventivas previstas pela TopMed para 2012. No ano passado, as campanhas no meio digital abraçaram causas como: “Atividade Física, eu Pratico”, “Saúde 24h no Dia Nacional da Saúde”, “Saúde no Dia dos Pais”, “Vou de Bike”, “Eu Bato um Bolão em Saúde”, para estímulo à prática de pilates, e “Game TopMed de Natal”, com dicas de alimentação saudável.

Para os foliões já decididos a abandonar as redes sociais durante o Carnaval e curtir “in loco” todo o feriadão, a TopMed lembra que causas externas, como acidentes, intoxicações, afogamento, queimadura, asfixia e agressões físicas, representam a segunda causa de morbidade e mortalidade no Brasil. Ou seja, exagerar na alegria não pode ser sinônimo de abandonar os cuidados. Confira, abaixo, algumas orientações do time TopMed para este período de festas:

CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO E HIDRATAÇÃO:

Tome pelo menos seis copos diários de água pura, não apenas no Carnaval mas durante o ano todo.

Alimente-se corretamente antes de sair de casa. Uma refeição bem balanceada é composta por salada, grãos integrais (arroz, pão e macarrão), algum tipo de proteína (carnes magras, presunto magro, blanquet de peru, ovos cozidos ou mexidos) e suco natural de frutas.

Redobre a atenção ao consumir alimentos na rua, como pastel, cachorro quente, milho cozido, sanduíche e espetinho de gato. O calor típico desta época pode favorecer a proliferação de bactérias nestes alimentos, quando não estiverem devidamente acondicionados.

Tome água entre um e outro copo de bebida alcoólica, pois elas desidratam o corpo com mais facilidade.

Não exagere no consumo de bebidas energéticas. O ideal é consumir até uma lata por dia, pois estas bebidas podem acarretar em dor de cabeça, palpitação e prejuízo ao sono. Os efeitos colaterais são ainda maiores em crianças e jovens com diabetes, anormalidades cardíacas ou que tomam certos remédios.

No dia seguinte à festa ou baile, priorize o consumo de frutas, sucos naturais de frutas e água de coco. Ricos em vitaminas, minerais e sais minerais, eles favorecem a hidratação e a ação das enzimas que fazem a desintoxicação do organismo.

Uma dieta com alimentos ricos em fibras e carboidratos “do bem”, como pão integral, massas integrais e cereais integrais, ajuda o organismo a voltar à rotina após o feriadão.

SEXO SEGURO E DEMAIS CUIDADOS:

Os preservativos não protegem apenas da Aids, mas também de várias doenças sexualmente transmissíveis, como as hepatites, sífilis, gonorreia e o HPV, um vírus relacionado ao câncer de colo de útero, herpes e outras doenças ginecológicas. Para não se arriscar, já que muitas doenças sexualmente transmissíveis não têm cura e exigem tratamento pelo resto da vida, a recomendação é ter sempre preservativos à mão.

Para curtir a folia durante o dia, é bom escolher uma roupa leve, de preferência confeccionada em algodão. Os tecidos sintéticos, como lycra, nylon e cetim, aumentam a sensação de calor e podem provocar irritações na pele.

Outra recomendação importante é o uso de filtro solar, para prevenir queimaduras na pele. Além de aplicar o produto antes de sair, é importante reaplicá-lo a cada duas horas, para garantir o efeito do FPS.

Em relação às crianças, os cuidados também precisam ser multiplicados nesta época. O ideal é só utilizar maquiagem hipoalergênica e pinturas atóxicas; observar possíveis reações a sprays, tintas, purpurinas e colas, que podem provocar desde reações alérgicas leves até queimaduras, e priorizar calçados e roupas confortáveis.